孩子在成長的過程中，需要大量的營養(yǎng)，這時候很多家長會發(fā)現(xiàn)自家的孩子總是會不愿意吃飯，每天喂飯他們都會到處跑，并不會主動的乖乖的把飯吃完，那么怎么辦呢？這里小編就教爸爸媽媽們?nèi)绾蔚醭龊⒆拥暮梦缚?，讓你的寶寶吃飯香香，健康長大。

??1、吃飯不要追

??家長們可能常常會見到這樣的情況，孩子們總是在喝奶吃飯的時候，到處亂跑，家長們總要跟在后面追著喂飯，可是盡管這樣，孩子也會非常的不樂意吃飯，總是會不聽從父母吩咐的吃不完，甚至會剩下很多的飯，這時候家長們會很苦惱，不知道如何能夠讓孩子正常的吃飯，補充營養(yǎng)。其實孩子們自己知道自己需要什么，父母們不要一味的追著孩子，逼迫他們吃飯，如果孩子餓了的話，他們會自己乖乖的過來吃飯的，家長們不必擔心孩子會餓著，渴著。

??2、孩子不會餓著

??孩子的腸胃就那么點大，并不能夠吃的了多少，父母們總是以成人的角度去衡量，認為孩子會餓著，渴著，其實不然，你的孩子會知道自己的身體需要什么，他們會知道自己應該吃哪些食物，是否需要喝水。其實孩子們是非常聰明的，父母的擔心有時候是多余的。相反如果逼迫孩子吃的更多，他們會沒有心情，情緒低落，腸胃撐的太飽，反而會身體不適，甚至會導致肥胖病。所以家長們盡量不要的讓孩子吃太多，相信你的孩子胃口不大，讓孩子自己吃就好。

??3、杜絕孩子的零食

??如果你的孩子總是在正餐的時候不愿意吃飯，那么父母們要注意了，看看自己的孩子是否零食吃的太多了，家長們要杜絕孩子的零食，盡量讓他們少吃，最好不吃，這樣孩子的正餐的時候就會饑餓，那么便會主動的吃飯了。另外家長們也要看看是否每天的飯菜比較相似，孩子會厭煩的，也就沒有食欲，所以變著花樣做飯給孩子吃也是很重要的。

??4、不要讓孩子壞了食欲

??家長們不要逼迫孩子吃飯，這樣會影響孩子的食欲。父母總是追著孩子吃飯，會讓孩子感到厭煩，他們會沒有食欲，會覺得自己吃不下去可是爸爸媽媽還是要求吃，感覺吃飯時非常痛苦的事情，于是即使飯菜好吃，孩子也是沒有食欲的，所以作為父母，需要給孩子留些吃飯的空間，為孩子保留一些食欲吧。

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